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27 se septiembre de 2021:

Yoga para la tercera edad:

martes y jueves de 11.15 a 12.15

Asanas Yoga

Asanas de yoga

Saludo al sol

Suryanmaskar o más conocido como el "Saludo al sol" es una secuencia dinámica, se realiza para preparar el cuerpo y la mente antes de la práctica yoga, pero también puede ser una práctica en si misma. El nombre Surya Namaskar viene del sánscrito Sūrya, "Sol" y Namaskār, "Saludo". Surya es el dios hindú del sol. El sol se identifica con el alma y la fuente de toda la vida.

BENEFICIOS

  • Ayuda a calmar la mente
  • Aumenta la flexibilidad
  • Mejora la concentración
  • Mejora la circulación sanguínea
  • Fortalece la musculatura
  • Mejora la postura
  • Mejora el funcionamiento de los órganos
  • Ayuda combatir el insomnio
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