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27 se septiembre de 2021:

Yoga para la tercera edad:

martes y jueves de 11.15 a 12.15

Asanas Yoga

Asanas de yoga

Utthita Trikonasana

Utthita Trikonasana En su simbología "tri" significa tres, "kona" ángulo. El triángulo simboliza lo que en sánscrito se conoce como "trimurti", las tres formas, que hace alusión a las tres deidades principales de la mitología hindú: Shiva,Brahma y Visnú.

BENEFICIOS

  • Aumenta la fuerza y firmeza de las piernas
  • Favorece la alineación y la descarga de la cintura escapular
  • Amplía el espacio en nuestro torso y en nuestra caja torácica
  • Mejora la capacidad respiratoria
  • Estabiliza nuestro estado de ánimo
  • Ayuda a emerger la paz interior
  • En su aspecto más terapéutico es buena para las dolencias cardiacas y la escoliosis
  • Trabaja especialmente el Manipura Chakra (3º)
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